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Krieger Mcquiston

Bio Statement

Los vegetales de color verde, como como ocurre con las espinacas, la col y las acelgas tienen muchas propiedades que las convierten en un nutriente fundamental en la alimentacion. Practicamente no contienen calorias, con poquisimos hidratos de carbono, pero son altas en fibra. Resultan perfectas cualdo las ingerimos en guarnicion, ya que aumentan el tamaƱo de nuestros platos sin necesidad de que crezca el aporte calorifico.Referente al salmon, si echamos un vistazo, veremos que se trata de uno de los alimentos sugeridos que mas ocasiones se reitera en los listados de nutrientes sanos, dado que se trata de un pescado rico en grasas (en este grupo deberiamos citar de igual forma las sardinas, los arenques, la trucha y la caballa), muy alto en proteinas y en esa clase de grasas llamadas sanas. Nos proporciona ademas un tipo de nutriente muy preciso para nuestro cuerpo, el yodo.

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