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Enciso Voltz

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A principal vantagem é que seu corpo continua gastando calorias nas próximas 48 horas e isso acelera seu metabolismo e aumenta a queima de gordura localizada, mas não pra por ai, confira as demais proveitos do treino intervalado: Fazer um monte de abdominais, caminhar, passar ou pedalar durante várias horas, não são tão eficientes para a perda de obesidade localizada, estes tipos de exercícios ajudam no perder peso mas fazem você perder algo da sua volume muscular. Uma coisa que pode por a perder todo seu dedicação em perder peso é saborear após as oito da noite, isso por que depois desse horário seu corpo já não queima mas calorias como antes isso pode motivar acumulo de calorias e no final estas calorias viram obesidade. Aprecia -se que beber por volta de 2 xícaras de água fria antes do café da manhã, almoço e jantar todos os dias durante um ano deve queimar 17400 calorias extras, que seria uma queima de pouco mas de 5 quilos de adiposidade corporal. É provável perder a gordura corporal

Sergio Bertoluci