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Daphne Donovan

Bio Statement

Escoge bocadillos sin grasa extra como bacon o queso, añade mostaza para agregar sabor y evitar calorías y grasas. Toma las palomitas sin mantequilla y ahorra más de 200 calorías. Cambia los refrescos por agua. Todos estos pequeños cambios pueden facilitarnos el camino hacia una vida más saludable. Las frutas y verduras son muy saludables y nutritivas. En lugar de consumir patatas fritas y refresco de cola, decídete por una taza de uvas, zanahorias, fresas o bien jugos vegetales. Esto te va a ayudar a lograr una pérdida de peso saludable en tanto que poseen muchas menos calorías que la energía que tu cuerpo gastará en digerirlas. Halla información nutricional de confianza y recopila consejos sobre qué comer, cuánto comer y qué comestibles elegir. Descubre métodos flexibles y adecuados para seleccionar y preparar comidas sabrosas con los alimentos que precisas. Sopas, estofados, legumbres y salsas se congelan realmente bien y duran meses. Puedes guardarlos en porciones individuales. Si

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