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Dung Atilano

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En el momento en que nos planteamos quitar unos kilos es realmente necesario aprender a distinguir de manera adecuada los nutrientes que queremos ingerir con el objeto de llegar a nuestra finalidad. Para iniciar, vamos a remarcar un grupo de nutrientes que nunca deberian fallar en nuestras dietas, como pasa con los huevos, los vegetales de hoja verde, el salmon o la patata.Los huevos, como le ocurre a cierto grupo de lipidos, estan pasando una segunda juventud gracias a nuevos estudios que confirman que no contribuyen a subir los niveles de colesterol en el organismo, ni siquiera elevan el riesgo que se les achacaba de originar inconvenientes de tipo cardiovascular. Los huevos en si, resultan un nutriente casi perfecto si buscamos reducir peso, en tanto que nos proporcionan suficientes proteinas y grasas saludables, lo que tiene el resultado de hartarnos, mientras que se identifican por su reducido aporte calorico.

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